dieta wyjazd

[...] falstartu. Niestety obawy się potwierdziły. Talia jest zdecydowanie za szeroka. Główną recepta na nią będzie... Spalenie w końcu sadła 8-) Godzina cardio rano na czczo i dieta. Dodatkowo pas neoprenowy w polączeniu z vaccum codziennie. Resztę szczegółów opiszę po nastepnym spotkaniu bo tak jak pisałem, czasu brakowało aby zaspokoić w pełni [...]

[...] do babci, ale dało rade. 4jajka/garsc orzechów/jabłko placki rożnego rodzaju kiełbasa (własnej roboty, a więc pożądna) 3dewolaje/jakaś sałatka z makaronu/sałatka gyros kiełbasa makaron/kawałek karpia twaróg Wreszcie od jutra wszystko wróci do normy, a więc dieta lepiej bd utrzymana, bo dziś to cienko. Jutro trening, niemoge sie doczekać xD

Powiedz mi od kiedy zauważyłaś problem z okresem ? Bo to może świadczyć o tym, że dieta w ostatnim czasie nie była dostosowana do Ciebie bądź organizm był nadmiernie obciążony. Oczywiście do lekarza marsz i będziemy szukali przyczyny. 1. Ekhm.... Generalnie to problem pojawił się już jakiś czas temu, może w kwietniu... Wydaje mi się, że było to [...]

Środa, Czwartek, Piątek Niestety ostatnio miałem bardzo mało czasu na poświęcenie na wpisy … To uczelnia, to wigilia w pracy, wielkie pakowanie suplementów %-) i wyjazd do domu. Micha i trening oczywiście na 100%. OD JUTRA JUŻ NORMALNY WPIS! /SFD/Images/2015/12/31/1dfc8ac400a2457da2675e42789cbe82.jpg Środa -Push press z kaptura 10 serii x 5p [...]

DZIEŃ 5 - 24.03.2012 DIETA Śniadanie - płatki owsiane, rodzynki, orzechy włoskie Śniadanie II - gotowany dewolaj z indyka, buraczki, ziemniaki Obiad - ciasto, dwa kawałki Obiad II - 2 kanapki z szynką, kapusta kiszona z kurczakiem, biała kiełbasa Kolacja - serek wiejski, jabłko, migdały TRENING BRAK SUPLEMENTACJA BRAK OPIS Mały wyjazd do rodzinki [...]

[...] na mistrzostwa podkarpacia ale i tak zrezygnowałem bo mi sie nogi nie podobają xD ostatnie treningi to splity klata+bic wolne plecy+tric wolne nogi, barki wolne wolne dieta hmmm 1.100g musli 40g gainer 200ml mleko 2-3.sałatka z makaronem, majonezem tunczykiem, majonezem, 40g gainer 4. obiad 5. kura/ryz itp byle pożywne 6. przed snem to [...]

Dzień wczorajszy- dwunasty 28maj 2012r ----------------------Dieta------------------------------------------- gainer+białko I Posiłek. Zabrakło mleka, więc zamiast owsianki zjadłem pieczywo z wędliną, 2 jajka na miękko II Posiłek: Makaron + pierś z kurczaka III Posiłek( jadłem na szybko bo miałem uczucie głodu, a miałem pilny wyjazd, więc zjadłem [...]

[...] Ja 12 kwietnia też wyjazd mam, dobrą fuchę dostałem i przez 7-12 dni będę na jakimś zadupiu, pokój tylko do dyspozycji, więc trening będzie domowy z ciężarem własnego ciała, a dieta, no cóż zobaczymy czym tam w pobliżu będą handlować, kuchnia jakaś ma być, lodówka też, jak będzie czas to jakoś dam radę. Będę gdzieś niedaleko Galway :)

Dzień 90 - 01.11.2012 Dziś dzień wolny - miał być jakiś trening, ale rano dłużej się zeszło na cmentarzu niż przewidywałem (oczywiście natłok ludzi ;-)). Po południu jeszcze wyjazd do rodziny ;-) Dziś miski nie będe opisywał, bo znając życie będąc u kogoś wpadnie coś extra %-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: 2 grahamki z łososiem wędzonym, [...]

23.12.2012 Wyjazd do rodziny. Takie wcześniejsze życzenia itp itd ;-) TRENING DNT DIETA Miska wiadomo - nie trzymana %-)

[...] wroce(w sumie jeszcze nie spadlem), tobie tez tego zycze ale o dobre odzywianie bedzie ciezko, wiem to po wczesniejszych praktykach... codziennie w terenie po kilka godzin, dieta parowkowo-browarowo-zupkowo chinska ale mam silne postanowienie zeby tym razem bylo inaczej od sierpnia cwicze regularnie non stop, tylko mala przerwa w swieta przez [...]

Siemanko :) Nie ma mowy o poddaniu się, dalej walczymy :) W sobotę wrzucę kolejny wynik wagowy. Ostatnie 2 tygodnie to najpierw choroba, potem gorący okres w pracy, a potem świąteczny wyjazd narciarski i nie miałem głowy do forum. Dieta w większości trzymana na 100%. W między czasie wypadły dwie nieoficjalne wigilie i święta więc bywało różnie, [...]

15-16 sierpnia Dieta: Wyjazd do rodziny, więc bez kombinowania spakowałem to co w rozpisce i jadłem swoje gardząc ciastkami, plackami i schabowymi jakimi na pokuszenie wodziła mnie mama %-) Jeśli chodzi o węgle zastąpiłem częśc jabłek bananami, bo po 3 dniach jedzenia 6-7 jabłek dziennie zaczęło urywac dupę. Banany ładnie załagodziły wszelkie [...]

5 września Dieta: trzymana. W tym tygodniu mam w codziennym menu kurczaka, wołowinę, wieprzowinę i na zmianę ryby z jajami, więc nie bawię się w urozmaicanie. Trening: tenis - znowu ciężki początek z powodu ciężkich nóg. Zdecydowanie przed finałami ligi muszę zrobic wolne od wieczornych treningów, zwłaszcza że najbardziej męcze na nich właśnie [...]

Powiedz mi od kiedy zauważyłaś problem z okresem ? Bo to może świadczyć o tym, że dieta w ostatnim czasie nie była dostosowana do Ciebie bądź organizm był nadmiernie obciążony. Oczywiście do lekarza marsz i będziemy szukali przyczyny. 1. Ekhm.... Generalnie to problem pojawił się już jakiś czas temu, może w kwietniu... Wydaje mi się, że było to [...]

[...] Spięcia brzucha (seria 2 albo 3): http://www.youtube.com/watch?v=wwjhie8bX0E&feature=youtu.be Dieta: http://img19.imageshack.us/img19/6132/dieta20130301.png Trochę micha rozrególowana, ale to przez ten całodniowy wyjazd. Ta bagietka z kurakiem kupna była, więc to tak na oko, tam jeszcze majonez był i jakieś inne [...]

W piątek byłem na siłce,słaba dieta,przerwy w treningach,spory spadek siły..Także jutro jj,wtorek na siłke zasuwam i nie ma opieprzania się,bo będzie źle.Obiecałem sobie ,że wrócę na dobre po nowym roku,bo ostatnio różnie to bywało.W tym tygodniu oszczędzam się bo w piątek mam wyjazd,ale cały plan muszę zrealizować na siłce.Trochę na brzuchu mnie [...]

[...] daja zdrowy wycisk). Chodze na to juz moze 2 miechy z przerwa 2tygodniowa na wyjazd. Z tego co kojarze w obwodach mi tycke zlecialo od tego, wagowo nie bardzo, ale moja dieta pozostawiała wiele do zyczenia, teraz bedzie lepiej! Co do maszyn "do rozgrzewki" na tej siłowni sa 2 rowerki (nie jezdze na stacjonarnych z zasady, mam [...]

DZIEN 13 DIETA Posiłek 1: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g, ziemiaki Posiłek 2: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g, Oliwa z oliwek 20g, serek wiejski Posiłek 3: puszka tuńczyka i kurak. Jestem na wyjeździe nie bardzo mam jak powazyc. Jem na oko. Jutro kupie jakies zrodlo tłuszczy. Orzechy bądź cos zastępczego, żeby dotrwać do czwartku. [...]

Oczywiste jest to że dieta to podstawa, ale skoro w jakiś dodatkowy sposób można sobie pomóc oczywiście nie kosztem zdrowia to dla czego nie Znów wyjazd Jedzenie, piwo może coś więcej , gorące kobiety (oczywiście te dwie moje) Dziś ostatni dzień szaleństw od poniedziałku powrót do normalności mam nadzieje Zmieniony przez - marcellll w dniu [...]